04 Sep Dokážete přirozeně léčit nízké hladiny progesteronu?
Dokážete přirozeně léčit nízké hladiny progesteronu?
Progesteron je hormon, který tělo produkuje přirozeně. Hraje zásadní roli v těhotenství a plodnosti. Jiní mohou užívat progesteron při pokusu o otěhotnění nebo v raném těhotenství. Diskutuje také o způsobech, jak přirozeně zvýšit progesteron. Složité procesy zapojené do menstruace a těhotenství. Pozdní
Stárnutí také způsobuje pokles úrovní hormonů, včetně progesteronu. To může vést k nepravidelné ovulaci a období. Prometrium. Doplňky progesteronu mohou být dodávány v kapsli, gelu, čípkách nebo injekčních formách.
Mezitím mnoho produktů na trhu tvrdí, že jsou přirozenými zdroji progesteronu. Výrobci vyrábějí mnoho z recenze na w-loss sójových bobů nebo divoké mexické příze zvané Diascorea Villasa. Zatímco jim někteří lidé věří, že představují přirozenou formu progesteronu, výrobky divokého yam obsahují diosgenin, nikoli progesteron. A tělo nemůže převést diosgenin v divokých přízích na hormony. Tato konverze je možná pouze prostřednictvím syntetických chemických reakcí v laboratoři.
Je také důležité si uvědomit, že potraviny a drogové a podávání (FDA) neschvalují používání produktů divokého jamu pro léčbu nízkých hladin progesteronu, protože tyto produkty nejsou zdrojem progesteronu.
Naproti tomu produkty, které obsahují progesteron, jako je crinon a prometrium, pomáhají zvyšovat hladiny hormonu v těle. Lékaři mohou předepsat doplnění progesteronu pro lidi s neplodností nebo historií ztráty těhotenství, aby pomohli udržovat těhotenství.
Kde je k dispozici mnoho typů produktů progesteronu, včetně krémů, doplňků a doplňků.
Zdravotnický profesionál je předepisuje. Každý, kdo věří, že může mít prospěch z doplňování progesteronu, by měl kontaktovat lékaře.
krémy
Progesteronové krémy jsou široce dostupné. Osoba je může použít na ruce, zápěstí, hruď, stehna nebo žaludek jednou nebo dvakrát denně.
Některé výzkumy však naznačují, že tělo nemusí absorbovat progesteron jako z krémů, ve srovnání s léčbou na předpis. Rovněž stojí za zmínku, že tyto výrobky nepodléhají stejným federálním předpisům jako léky, pokud jde o testování bezpečnosti. Doplňky jako kapalina nebo tobolky dvakrát nebo třikrát denně nebo jak doporučuje výrobce. Stejně jako progesteronové krémy, i tyto produkty si klade za cíl zmírnit příznaky menopauzy nebo premenstruačního syndromu, lépe známé jako PMS. Cílem může být zvýšení plodnosti, jako doprovod k ošetření plodnosti nebo udržet těhotenství zvýšením hladiny progesteronu.
Osoba potřebuje předpis pro programy progesteronu a je důležité sledovat načasování a dávkování, které lékař doporučuje.
jídlo a progesteron
Potravinářské výrobky neobsahují progesteron. Někteří se však domnívají, že určitá jídla mohou tělu pomoci produkovat více progesteronu nebo lepší rovnováhy hladin estrogenu. Volba stravy může ovlivnit hladiny hormonů a ovulaci, které mohou ovlivnit hladiny progesteronu.
Malý výzkum podporuje použití specifických potravin. Vědci provedli mnoho stávajících studií zvířat nebo buněk v laboratorním prostředí.
Níže popisujeme některá jídla a komponenty, které lidé tvrdí, že mohou řešit nízkou hladinu progesteronu. K podpoře jakýchkoli tvrzení o účincích na tento hormon je však nutný další výzkum.
Vitamin B6
Vitamin B6 hraje roli ve funkci jater, což pomáhá udržovat hladiny hormonů vyvážené.
potraviny bohaté na Tento vitamin zahrnuje:
- cizrny
- tuňáka
- Špenát
- Brambory
- Lean červené maso
Zinek
Zinek hraje roli v plodnosti a vývoji těla během těhotenství.
Osoba může zjistit, že mít stravu bohatou na tyto potraviny by mohla pomoci snížit příznaky nízkého progesteronu a regulovat menstruační cyklus. Jen málo studií to však podporuje. Některé úpravy životního stylu však mohou ovlivnit hladinu hormonů a nepřímo pomáhají zlepšit menstruační funkci a produkci progesteronu.
Mající nízké hladiny progesteronu ne vždy ovlivňuje zdraví a ne vždy vyžaduje léčbu. Ale kdokoli, kdo má zájem o užitečné změny při doplňování léčby neplodnosti nebo snížení příznaků menopauzy, může vyzkoušet:
Snižování stresu
Nadměrný stres může zvýšit úroveň stresových hormonů, které mohou ovlivnit, které mohou ovlivnit vaječníky a sexuální hormony. To je důvod, proč člověk může chybět období, kdy má vysokou úroveň stresu.
Nalezení zdravých způsobů, jak zvládat stres, je důležité. Meditace, cvičení, dýchací techniky a deníky mohou být užitečné a co se může lišit od člověka k člověku. Pomozte zvýšit hladiny progesteronu, včetně:
- Chasteberry
- Večerní olej z Primrose
FDA netestuje doplňky stejným způsobem, jakým testuje léky na předpis. A existuje jen velmi málo důkazů, že tyto doplňky jsou účinné pro nízký progesteron. Každý, kdo má zájem o vyzkoušení těchto doplňků, by se měl ujistit, že nakupují od renomované značky. Způsobte další hormonální nerovnováhu.
dospělí potřebují každou noc 7–9 hodin spánku, ale mnoho lidí se mnohem méně. Prioritizace spánku a praktikování dobré hygieny spánku je nezbytná pro všechny, zejména pro lidi s hormonální nerovnováhou. Nerovnováha a rezistence na inzulín, které mohou ovlivnit ovulaci, plodnost a produkci progesteronu. zdravý rozsah.
Cvičení a aktivní
Pravidelná fyzická aktivita může snížit hladiny kortizolu, stresového hormonu. Vysoké hladiny kortizolu mohou potlačit sekreci progesteronu, což vede k hormonální nerovnováze.
Některé typy fyzické aktivity, které mohou být prospěšné Na paměti však, že namáhavé nebo nadměrné cvičení může zvýšit hladinu kortizolu a může být spojeno se změnami ovulace, které mohou ztěžovat představu. Z tohoto důvodu by se každý, kdo chce otěhotnět otěhotnět, by se měl zaměřit na aktivitu střední intenzity a omezit intenzivní cvičení. Funkce, včetně:
- Spuštění endometriální podšívky jako vnímavé a připravené k implantaci a těhotenství
- Zabrání hladkým svalům v děloze Smluvní smlouvy
- Pomáhá podporovat včasné těhotenství
- Zabránění ovulaci jiného vejce
Pokud dojde k těhotenství, progesteron, který prázdný vaječný folikul produkuje, pomáhá udržovat těhotenství, dokud placenta nepřevezme produkci progesteronu. Později progesteron pomáhá prsa připravit se na vylučování mléka. Když je hladina progesteronu pod určitým bodem, začíná další menstruační období. Syntetická verze se nazývá progestin. Antikoncepční pilulky obsahující pouze progestin zahušťují děložní hlen, takže je pro sperma obtížnější projít. Také ztenčí endometriální podšívku, aby se zabránilo dochází k implantaci. Patří sem:
- Snížení rizika rakoviny prsu
- Podpora plodnosti a těhotenství
- Poskytování antikoncepce
- Snížení příznaků perimenopauzy a menopauzy
rizika používání hormonálních produktů
Výzkum ukázal, že při výměně hormonů nebo doplňkové terapie může nést rizika. Tento typ léčby může zvýšit riziko nebezpečných zdravotních stavů, jako například:
- Krevní sraženiny
- Trombóza hluboké žíly
- choroba žlučníku
- rakovina dělohy
a starší lidé, kteří používají některé typy přírodních Hormony po dlouhou dobu mohou mít vyšší riziko srdečních chorob a rakoviny prsu.
- Zisk na váze
- rozmazané vidění
- Něha prsu
- Bloting
- Změny v náladě
- Podráždění na místě aplikace
Každý, kdo má těžké nebo trvalé vedlejší účinky by se měly kontaktovat lékaře. Velmi výzkum však ukazuje, že tyto produkty jsou účinné nebo bezpečné. Doktor může předepsat syntetický progesteron a je důležité s nimi nejprve mluvit o rizicích a možných výhodách.
- Zdraví/gynekologie žen
Lékařské zprávy dnes mají přísné pokyny pro zdroje a čerpá pouze z recenzovaných studií, akademických výzkumných institucí a lékařských časopisů a asociací. Vyhýbáme se používání terciárních odkazů. V každém článku propojujeme primární zdroje – včetně studií, vědeckých odkazů a statistik – a také je uveďte v sekci zdrojů v dolní části našich článků. Více o tom, jak zajistíme, že náš obsah je přesný a aktuální, můžete se dozvědět čtením naší redakční politiky
- Menopause Roky. (2020).https: //www.acog.org/patients/faqs/the-
Contents
- Kde je k dispozici mnoho typů produktů progesteronu, včetně krémů, doplňků a doplňků.
- jídlo a progesteron
- rizika používání hormonálních produktů
